dzień 15 dzisiejszy trenig poranny przeszedł jak burza... zapodaje filmy do oceny :) zwiekszone cieżary aby "uczyć sie techniki na wiekszych) martwy ciąg.. po raz pierwszy taki duzy cieżar ostatnia sesja treningowa z 20 kg mniej wiec tutaj wzrost 30 % chya musze niżej "siadać" (dupa niżej) ale wtedy mam wrażenie że za bardzo [...]
Teraz bold powoli się konczy i przechodzę na winko 50ed i tren E docelowo 300ew (na razie powoli 150 bo pierwszy kontakt). A potem winko zmienie na masteron. Dzieki jeszcze raz a pomoc. Pozdrawiam
Wiem wiem - zakręciłam się troszkę i myślałam, że ten pierwszy się nie pojawił więc skopiowałam go po raz drugi ;) Jeśli to jest jakimś problemem, niech moderator wyrzuci jeden z nich, bo, zdaje się, ja tego nie mogę zrobić
Adrian -> dostałeś tu trochę dużo linków, z których wiele możesz się dowiedzieć, ale może napiszę Ci dlaczego to, co robisz nie jest zbyt dobre. Otóż po pierwsze - mięśnie aby się powiększały i nabierały siły potrzebują nie tylko treningu, ale także odpoczynku - co oznacza że nie należy danego mięśnia ćwiczyć częściej niż 2x w tygodniu [...]
[...] sie przetrenowany. Nie chcialem zmieniac treningu podczas cyklu to skleiłem to co widac i powiem wam ze pomoglo. Po 4 dniach zakwaszenia i ogolnego zmeczenia, wzialem to na noc i rano jak skowronek, i do dzisiaj zero oznak przetrenowania. Nigdy nie zarlem sportowego ZMA, wiec moze nawet dobrze ze przyjmuje po raz pierwszy w takiej słabej formie.
Jak na piętnaście lat i pierwszy ciąg to dużo ześ poderwał. Ale coś nie dowiezam. Moze poprostu byłes wypoczęty i tak se poderwałes raz, a kilka godzin póxniej nie mogłes sie schylić i usiedzieć na tyłku.
Co za gościu. Zyebał pierwszy cykl, nie ma diety, ułoży mu ją dietetyk i już myśli o drugim cyklu. Dietę po kij wuj będziesz miał ? Jak już bezmyślnie wydasz na dietetyka to może byś na samej diecie pojechał i wycisnął co się da ? Nie mówię już o tym, że w tym sporcie jest wiele zmiennych. Raz trzeba obciąć jedno makro i dodać drugie i na odwrót. [...]
[...] angielskim The Sun, że planuje przekonać mistrza WBA wagi ciężkiej, gdyby ten dał mu szansę ponownego wywalczenia tytułu królewskiej wagi. Coldwell twierdzi jednak, że Jones jest już zawodnikiem zupełnie wypalonym i nie ma nawet cienia szansy na to, że dojdzie do tej walki. bokser.org I tutaj po raz pierwszy zgodzę się Hayem. Bardzo mądry ruch.
no i musze niestey po raz drugi , zwrócić ci uwagę yarek pierwszy rozkład jest dobry , drugi nigdy w życiu w drugim biceps odpoczywa tylko 1 dzień przed treningiem pleców , a triceps , ćwiczysz 3 razy w tygodniu i też odpoczywa tylko 1 dzień przed kolejnym ten : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT Nogi + barki pochwale ale drugi , [...]
[...] podczas IV Rowerowych Mistrzostwa Wrocławia, które otworzyły cykl Bike Maraton 2009. Na przygotowanych trasach każdy znalazł coś dla siebie. Ci, którzy startowali po raz pierwszy zmierzyli się z najkrótszym dystansem Mini – 28km. Ci, którzy jeżdżą trochę dużej walczyli na dystansie Mega – 59km i Giga – 86km. [...]
no wiec ja to widze tak: - clenbuterol/efka i przejscie w stan kataboliczny (palimy tluszcz) - przejscie na saa bezposrednio z katabolicznego w anaboliczny, czyli srodowisko idealne do przyswajania pozywienia przez organizm - jeszcze raz palenie fatu na clenie/efce Co do SAA jesli pierwszy cykl to mysle ze wino solo.
Obciązniki to zły pomysł. Jeszcze raz - uderzenie w łapie to : 1. Prawidłowa technika 2. Siła idąc z nóg. przez plecy (czyli właściwie to samo co punkt pierwszy). Traktuj całe ciało jako jedność. Poćwicz te pompki. Po kilku treningach wiele kwestii się wyjaśni. I będziesz też wiedział o co pytać.
nauczyc sie a robic to dwie rozne sprawy bo w pierwszy dzien owszem moze uda mu sie raz zrobic ollie ale zeby je robic juz caly czas to trzeba okolo tygodnia, nie mniej zgadzam sie ze najlepiej jest zaczac jezdzic z kims kto juz cos umie :)
[...] kox bo sam po niego jezdze do "pewnego zrodla" no i coz ma powiedziec ze robi mietka w piwnicy czy rozlewa olej slonecznikowy i daje takim 15 latkom ktorzy przyszli pierwszy czy drugi raz na silke a on im to zaproponuje kazdy twierdzi ze ma git towar...jak sie chce miec 100% pewnosc to trzeba kupic u producenta albo cos na recepte
[...] walki o zloto ,w wyniku czego stworzyla się sytuacja że zaryzykowaliśmy 2 albo 4 miejsce w przypadku podniesienia lub nie 297,5 udało sie i spychala zostal po raz pierwszy vickiem.Jak zwykle znakomity start zanotowal J.Wegiera zaliczał prawie wszystko ,pokazując przy tym super tecnike i możliwości, a przeciwnika miał nie byle jakiego, [...]
Ja tam podobienstwo widze jedynie w sposobie dostarczenia srodka do organizmu - po raz pierwszy wsrod leglanych sterydow sprzedawanych w USA zastosowano identyczna metode jak przy wiekszosci doustnych SAA - do substancji akytwnej dodano grupe metylowa ... ale zreszta Ty to dobrze wiesz BULwiasty ... ... natomiast sam 1-testosterone znajdujacy sie [...]
dziennik treningowy sun pina-redukcja
